不眠による眠気や疲労の改善について、睡眠が最も効果的であることは自明の理ですが、睡眠に頼れない場面でコーヒーやエナジードリンクなどカフェインに頼る人は少なくありません。しかし、これらの効果は根本的な解決にはならず、長期的に見ればカフェイン中毒の症状によるマイナス面の方が目立つように感じられます。
カフェイン以外にも身体を動かしたり、水風呂に入るなど眠気を飛ばす方法はいくつかありますが、経皮的迷走神経刺激についてもそれらと同等、もしくはそれ以上の効果ができるかもしれません。
経皮的迷走神経刺激による実験
アメリカのinfoscitex,inc.、空軍研究所の論文にて、頸部経皮的迷走神経刺激は睡眠不足ストレス下において認知能力を改善するかについての実験が行われました。
もりさわメンタルクリニック記事内にて、実験を以下のようにまとめています。
40人の空軍基地勤務者（平均28歳、33名が男性）が研究の対象となりました。
20人ずつを神経刺激と偽刺激に振り分け、34時間の覚醒状態の後に作業能力や疲労感等の不眠による主観的影響を調べました。
結果として以下の内容が示されました。
①視覚的な注意が必要な課題を含んだ作業能力で、神経刺激の方が高い能力を示していました。
②神経刺激のグループでは気分や疲労感等の不眠による影響が軽減していました。
つまり、“経皮的な神経刺激によって疲労感や作業能力低下等、不眠による影響を軽減できる可能性がある”ことが示されました。
論文内における議論にて、経皮的迷走神経刺激の技術は必要な時間が短く、経皮的迷走神経刺激デバイスの使用も容易で、副作用もほとんどないことを強調しています。
また、弊サイト内でも紹介されている肺活が迷走神経賦活にも繋がり、記事内で紹介されている覚醒作用や作業効率アップ以外にも、身体の炎症も抑制され、脳も活性されることがわかっています。つまり、様々なサイトカインがコントロールされ、まさに幹細胞治療を行なった同様の効果が得られると考えられています。
高額な費用もかからないアンチエイジングテクニックであり、教育、介護、ヘルスケア、スポーツをはじめ、あらゆる分野に応用ができます。
記事全文、論文の全文は以下よりお読み頂けます。
